六院快訊

召集令來啦！

我院睡眠醫學科
面向社會招募100人

進行睡眠問題免費篩查

名額有限、先報先得

睡不著、睡不好、睡得多的社會人士

（尤其是打鼾、體型肥胖、失眠、日間睡眠多）

抓緊預約哦！  

預約登記電話：
尚醫生：13608612218（微信同號）

李醫生：15518111788（微信同號）

       如果您正在為睡眠問題所困擾，那么這項招募活動，或許可以幫助到您。為了更有效的解決睡眠問題，我院引進了多導睡眠監測技術，現向社會公開招募存在各種睡眠問題的人群。報名前100人通過篩選、成功入選后，將獲得一次免費的多導睡眠監測，并可獲得相關診療建議。接下來，我們將帶領大家一起來了解下有關睡眠問題的小知識：

一 睡眠問題有哪些？

1、睡不著，這種類型的睡眠問題就是大家所說的失眠，包括入睡難、早醒、易醒和總睡眠時間短。

2、睡不好，這種類型的睡眠問題就是在睡眠期間會出現多種多樣的異常行為情況，睡覺打鼾，甚至睡眠中把自己憋醒，就是最典型的一種。其它的也包括睡眠過程中夢游、突然哭鬧、喊叫、唱歌、拳打腳踢等。

3、睡得多，這種類型的睡眠問題就是晚上休息很好的情況下，白天也嗜睡，大多數人在學習和工作總是不知不覺中睡著，有的甚至在行走中睡著，工作效率和學習效率嚴重下降，嚴重影響日常生活。

二 睡眠障礙對身體的影響 
 

01 影響免疫力，引發多種疾病

失眠會升高一系列軀體疾病的發病風險，長期睡眠不好，容易誘發疾病發生以及加重，是高血壓、冠心病、腦卒中等多種疾病的獨立危險因素。

02 內分泌紊亂，影響健康
睡眠不好影響內分泌系統，身體內部內分泌系統紊亂，導致月經不規律，脫發，血糖以及血脂代謝紊亂以及體重增加。

03 反應遲緩、記憶力下降

長時間的睡眠不足或睡眠質量不好，會影響腦部發育，注意力、記憶力等均會受到一定程度的影響，導致注意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降等情況的出現。

04 影響心理健康

 長時間睡眠不足或睡眠質量不好，會出現易怒、焦躁、緊張等情緒，甚至導致焦慮、抑郁的發生。

三 如何正確了解自己的睡眠狀況？

一、睡眠日記

每天應用睡眠日記記錄自己的睡眠情況，匯總下來可以總結自己的睡眠情況和睡眠規律。

二、專業睡眠監測

可以借助睡眠監測儀進行睡眠的動態評價，通過睡眠分期、血氧、心率、呼吸、暫停次數等指標來篩查是否患有睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠的時間、覺醒時間、深睡眠時間、淺睡眠時間、做夢時間等。

四 哪些人需要做睡眠監測？

睡眠監測（PSG）是在全夜睡眠過程中，連續并同步地記錄腦電、眼電、肌電、心電、血氧、呼吸氣流、鼾聲、肢體運動等生理信號的一個檢查。

如果您有睡不著、睡不好、睡得多的以上三種睡眠問題的人群均可以進行睡眠監測，睡眠監測能夠精準分析睡眠情況，更利于找準睡眠問題的根源。

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